мера.бумажная анкета

self-report
BDI · PSS · VAS
не диагноз

сегодня —
четверг, поздний
вечер. проверка.

анкета3 шкалы · 32 вопр.

время~ 11 мин

self-reportv0.1

сессияm-4729 · 22:34

Бумажная подача: одна длинная анкета, в которой собраны все три шкалы. Заполните в один заход — или с паузами; черновик сохранится в браузере.

анкета № m-4729 мера. · psycho-scales 22 · мая · 2026
self-report · ru

как заполнятьчитайте каждую
группу целиком

В этом опроснике — группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую и выберите одно утверждение, которое лучше всего описывает то, как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня. Если несколько подходят одинаково — отметьте все, считается худшее.

«…»

0 · подпись · VAS

кто вы и насколько чётко мыслите сейчас

~ 1 мин
0–10
передвиньте бегунок

подпись · респондент (имя или ник)

дата · время заполнения —

насколько чётко
вы мыслите сейчас?

От 0 — полная спутанность, туман, невозможность сконцентрироваться до 10 — исключительная ясность, быстрая реакция, чёткость мыслей.

5.0из 10 · сейчас

012345678910

0 · туман чёткость · 10

A · BDI · шкала депрессии бека

21 группа утверждений

~ 7 мин
0–63 балла
выбор · одно из четырёх

01настроение

0я не чувствую себя расстроенным, печальным

1я расстроен

2я всё время расстроен и не могу от этого отключиться

3я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать

02будущее

0я не тревожусь о своём будущем

1я чувствую, что озадачен будущим

2я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем

3моё будущее безнадёжно, и ничто не изменится к лучшему

03неудачи

0я не чувствую себя неудачником

1я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди

2когда я оглядываюсь, я вижу в жизни много неудач

3я чувствую, что как личность я — полный неудачник

04удовольствие

0я получаю столько же удовлетворения, как раньше

1я не получаю столько же удовлетворения, как раньше

2я больше не получаю удовлетворения ни от чего

3я полностью не удовлетворён жизнью, и мне всё надоело

05вина

0я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым

1достаточно часто я чувствую себя виноватым

2бо́льшую часть времени я чувствую себя виноватым

3я постоянно испытываю чувство вины

06наказание

0я не чувствую, что могу быть наказан за что-либо

1я чувствую, что могу быть наказан

2я ожидаю, что могу быть наказан

3я чувствую себя уже наказанным

07отношение к себе

0я не разочарован в себе

1я разочарован в себе

2мне противен я сам

3я ненавижу себя

08самокритика

0я знаю, что я не хуже других

1я критикую себя за ошибки и слабости

2я всё время обвиняю себя за свои поступки

3я виню себя во всём плохом, что происходит

09суицидальные мысли

0у меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой

1у меня есть мысли покончить с собой, но я не сделаю этого

2я хотел бы покончить с собой

3я бы покончил с собой, если бы представился случай

10плаксивость

0я плачу не больше обычного

1сейчас я плачу больше обычного

2сейчас я всё время плачу

3раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если очень хочу

11раздражение

0сейчас я не более раздражителен, чем обычно

1меня раздражает больше, чем раньше

2я всё время раздражён

3меня уже ничего не раздражает — я отупел к этому

12интерес к людям

0я не утратил интереса к другим людям

1я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше

2я почти потерял интерес к другим людям

3я потерял всякий интерес к другим людям

13решительность

0я принимаю решения так же легко, как раньше

1я откладываю принятие решений чаще, чем раньше

2мне труднее принимать решения, чем раньше

3я больше не могу принимать никакие решения

14внешность

0я не выгляжу хуже, чем обычно

1я обеспокоен тем, что выгляжу непривлекательно

2мне кажется, что в моей внешности появились изменения, делающие меня непривлекательным

3я уверен, что выгляжу безобразно

15работоспособность

0я могу работать так же хорошо, как раньше

1мне нужно сделать дополнительное усилие, чтобы что-то сделать

2я с большим трудом заставляю себя делать что-либо

3я совсем не могу выполнять никакую работу

16сон

0я сплю так же хорошо, как и раньше

1сейчас я сплю хуже, чем раньше

2я просыпаюсь на 1–2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять

3я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу снова заснуть

17утомляемость

0я устаю не больше, чем обычно

1я устаю быстрее, чем раньше

2я устаю от любого дела

3я слишком устал, чтобы что-нибудь делать

18аппетит

0мой аппетит не хуже, чем обычно

1мой аппетит стал хуже, чем раньше

2мой аппетит сейчас значительно хуже

3у меня вообще нет аппетита

19вес

0в последнее время я не похудел, или потеря веса была незначительной

1за последнее время я потерял более 2 кг

2я потерял более 5 кг

3я потерял более 7 кг

20здоровье

0я беспокоюсь о своём здоровье не больше, чем обычно

1меня тревожат проблемы моего физического здоровья — боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

2я сильно обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чём-то другом

3я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чём не могу думать

21либидо

0я не замечал изменений в моей половой жизни

1я меньше интересуюсь сексом, чем раньше

сегодня —четверг, позднийвечер. проверка.

кто вы и насколько чётко мыслите сейчас

насколько чётковы мыслите сейчас?

21 группа утверждений

10 вопросов о последнем месяце

как часто за месяц вы испытывали беспокойство из-за непредвиденных событий?

как часто вам казалось сложным контролировать важные события?

как часто вы испытывали нервное напряжение или стресс?

как часто вы чувствовали уверенность, что справитесь с личными проблемами?

как часто вы чувствовали, что всё идёт так, как вы хотели?

как часто вы понимали, что не справляетесь со всем, что нужно было делать?

как часто вы могли контролировать раздражения в своей жизни?

как часто вы чувствовали, что владеете ситуацией?

как часто вы злились из-за вещей, которые были вне вашего контроля?

как часто вы чувствовали, что трудностей накопилось столько, что вы не в силах с ними справиться?

сегодня —
четверг, поздний
вечер. проверка.

насколько чётко
вы мыслите сейчас?